• Thu. Apr 15th, 2021
Top Tags

ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ নিয়ে পরামর্শ ডাঃ মনি

ByManaging Editor

Apr 7, 2021

মধুপুর উপজেলা প্রতিনিধি :: ডায়াবেটিস এখন পৃথিবী ব্যাপী একটি অন্যতম জন স্বাস্থ্য সমস্যা। বাংলাদেশও এর বাহিরে নয়। ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ এর কারণে মানবদেহে যেসকল জটিলতা হতে পারে তার মধ্যে অন্যতম হার্ট এ্যাটাক ও স্ট্রোক।

হার্ট এ্যাটাক হার্টের রক্তনালী ব্লক বা সংকুচিত হলে হার্টের মাংস পেসীতে রক্ত সরবরাহ বন্ধ বা কমে যায়। ফলে পেসীর অক্সিজেন সাপ্লাই কমে যায়। যার কারনে আস্তে আস্তে পেশীগুলো মরে যায় বা পঁচে যায়। এরকম হলে এক পর্যায়ে হার্ট তার পাম্পিং ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।একেই বলে হার্ট এটাক বা হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হওয়া।ডায়াবেটিসের কারনে হার্ট এটাকের ঝুঁকি আনুমানিক ৩/৪ গুন বেশি। ইদানিং পরিবেশ এবং জীবন যাপনের মান পরিবর্তন হওয়ায় হার্ট এ্যাটাকের ঝুকি অনেক বৃদ্ধি পাচ্ছে।
হার্ট এ্যাটাকের লক্ষ্মণ ঃ

শ্বাসকষ্ট
অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতি
ঝিম ঝিম ভাব
ঘাম
চোয়াল এবং বাম পাশের কাধ ও চোয়ালে ব্যাথা
বুকে ব্যথা বা চাপ
বমি বমি ভাব/বমি।

স্ট্রোক ঃ বাংলাদেশ সহ সারা বিশ্বে স্ট্রোক বা মস্তিস্কে রক্তক্ষরণ জনিত মৃত্যুর হার দিন দিন বেড়েই যাচ্ছে।ডায়াবেটিস এর কারনে স্ট্রোকের ঝুঁকি আনুমানিক ২গুন বেড়ে যায়। ডায়াবেটিস হলে রক্তে সুগার বেড়ে যায় এবং এর ফলে রক্তের চর্বি বাড়ে, রক্তনালী সংকোচিত বা ডেমেজ হয়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

ডায়াবেটিস জনিত স্ট্রোকের লক্ষনঃ

হঠাৎ মুখ,বাহু বা পা অবশ বা দুর্বল হওয়া
কথা বলতে সমস্যা হওয়া
কেন কিছু বুঝতে সমস্যা
হঠাৎ চোখে ঝাপসা দেখা
কেন কিছু গিলতে সমস্যা
ঝিমুনি ভাব
ভারসাম্য হারানো
সমন্বয়হীনতা
জ্ঞান হারানো।
হার্ট এটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়ঃ
নিয়মিত ডায়াবেটিস চেক করা এবং ডাক্তারের পরামর্শ মত ঔষধ সেবন এবং নিয়মকানুন মেনে চলা।
নিয়মিত হ্রদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহন ও চেক আপ করা।
মিষ্টি এবং চর্বি জাতিয় খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা।
ধুমপান, এলকোহল এবং তামাক জাতীয় পন্য বর্জন করা
নিয়মিত হাটা/ব্যায়াম করা
বেশি রাত না জাগা
মানসিক চাপমুক্ত থাকা।
আসুন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করি এবং ডায়াবেটিস জনিত হার্ট এটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে দীর্ঘ জীবি হই।
মাস্ক ব্যবহার করুন,খাবার আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন,সামাজিক দুরত্ব বজায় রাখুন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *